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Aitor Sánchez ofrece las claves del equilibrio nutricional en ‘Vida Sana’

El conocido nutricionista y escritor ha apuntado en el podcast de Unica Group que el regreso de las vacaciones marca la intención de recuperar hábitos saludables.

 

El nutricionista Aitor Sánchez ha sido el protagonista de un nuevo podcast de Unica Group que hemos resumido en ‘Vida Sana’. Hoy, la temática ha girado alrededor de cómo recuperar el equilibrio nutricional tras el verano, una época en la que se suelen relajar un tanto los hábitos alimenticios dando paso a helados, snack o bebidas azucaradas.

Sánchez ha indicado que «el año se puede decir que empieza en septiembre, no en enero. Cuando venimos de parones y volvemos a la rutina parece que nos ha dado tiempo para reflexionar y tener un listado de prioridades sobre lo que vamos a cambiar a la vuelta. En este orden hay mucha gente que quiere comer más saludable o que se apunta a un gimnasio».

Del mismo modo, el invitado al podcast de Unica Group confesó que «después de vacaciones nos llegan todo tipo de casos hasta el centro de nutrición, aunque un 25 o un 30% si vienen a perder peso. Hay gente que sí espera al final del verano para afrontarlo».

Por último, detalló que «la vuelta a la rutina tiene que ser positiva, hay que encauzarla de manera favorable», detallando que «en verano hay gente que se descuida un poco, pero también los hay que en julio y agosto es cuando hacen más deporte, están más al sol y desconectan mentalmente. Eso hace que regreses más sano aún en el mes de septiembre. Otros lo toman como un descanso del resto del año y optan por alimentación menos saludable y bebidas alcohólicas.

El podcast completo se puede disfrutar en las plataformas de Unica Group en Youtube, Spotify e Ivoox.

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